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You can't improve what you don't measure.
Everyone talks about getting 1% better.
This is how...
PRUEBA DE LACTATO EN CAMPO
Conoce tus umbrales de lactato para entrenar con precisión.
¿QUÉ ES?
Una prueba incremental de carrera que combina lactato, ritmo, frecuencia cardiaca y percepción de
esfuerzo para construir tu curva individual.
¿PARA QUÉ SIRVE?
• Identificar tus umbrales LT1 y LT2.
• Definir rangos personales de entrenamiento.
• Ajustar ritmos suaves, medios y de calidad.
• Tomar decisiones con datos, no con fórmulas universales.
PAQUETE COMPLETO
• Prueba de lactato en campo + interpretación
• Sesión de descarga muscular
• Terapia de contraste
Duración estimada: 50–75 min · Cupo sujeto a disponibilidad.
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